Каждый человек хочет быть стройным и подтянутым, тем более, что спортивная фигура сейчас в моде. Однако не все готовы проводить часы в спортивном зале, чтобы добиться «тела мечты».

В таком случае люди начинают искать более быстрые способы снижения веса, удаления жира. Наиболее эффективным считается массаж ручной и подводный. В статье более подробно разберём последний вариант. Перечислим характеристику, плюсы, минусы, противопоказания, пользу, эффективность для снижения веса, а также этапы проведения процедуры и результаты.

История возникновения подводного душа

Сейчас в доме каждого человека есть ванна, чего нельзя было сказать лет 70-80 назад.

Удивителен тот факт, что ванну для гидромассажа придумали в XX веке. Конструкция состояла из ванны, в которую опускали насос. Он и бурлил воду.

Если Вы считаете, что не знаете название такого устройства, то ошибаетесь. Имя его – «джакузи», которое оно получило от фамилии братьев-создателей.

Спустя половину XX века люди поняли, что такие водные процедуры в ванне делают их бодрее, здоровее. Поэтому 1968 году началась индустрия ванн с водным массажем. В те годы и начались первые продажи джакузи.


Строение конструкции

Гидромассажная ванна состоит из чаши и механический форсунок, благодаря которому и осуществляется массаж.
От обычной ванна отличается глубиной и вместимостью воды. Форсунки расположены на ванной в зоне «самых проблемных» мест на теле: живот, бока, бёдра.

Существует два основных вида гидромассажа: пузырьковый и струйный. Массаж пузырьками расслабляет мышцы, снимает напряжение, устраняет усталость. Если подводный массаж душем производится упругими струями, то это разгоняет кровоток и бодрит человека. В некоторых ваннах сила струи регулируется.

Стоит обратить внимание, что перед тем как попасть на полки магазинов, ванны подвергаются испытаниям. После этого каждому изделию выдаётся персональный сертификат качества и гарантия.

После проведения процедуры ванну нужно обработать дезинфицирующим раствором.
Однако стоит ли делать гидромассаж? Или же это очередная уловка, обещающая сжечь жир? Разберём ниже.


Эффективность подводного душа

Стоит отметить, что гидромассажные ванны и джакузи – это разные устройства.
Для принятия ванн с гидромассажем необходимы тапочки, халат, полотенце. Купальник по желанию.

Во время проведения процедуры от клиента ничего не требуется. Мастер работает шлангом, кругообразно выпускающим упругую водяную струю по телу. Каждый человек реагирует по-разному: кому-то захочется полежать после процедуры, кто-то взбодрится, поэтому однозначного определения дальнейшего состояния дать нельзя.


Подводный гидромассаж: польза

Положительную эффективность воды для снятия стресса заметили ещё древние греки. Конечно, ванн у них не было, поэтому они пользовались гейзерами, вода в которых была тёплая и расслабляющая.

Гидромассаж работает аналогично гейзеру. Оно осуществляет не только массаж всего тела, но ещё проводит термотерапию.
Благодаря упругим струям воды кровоток разгоняется, ускоряется обмен веществ, происходит лимфодренаж тканей, из-за чего наблюдаются уменьшения появления целлюлита.

Но сейчас все диванные мечтатели о красивой фигуре могут огорчиться: гидромассаж не сжигает жир. Расщепление жира – это не физический процесс. Жир нельзя выбить из клетки, поскольку он устраняется только из-за химических реакций. Однако подтянуть кожу, придать ей тонуса можно, поскольку именно лимфодренаж отвечает за схождение отёков.

Кроме упругости кожи после гидромассажа:

  • улучшается подвижность;
  • уменьшается риск появления спазмов;
  • за счёт давления стенки сосудов становятся более эластичными, крепкими;
  • снимается давление с вен;
  • нормализуется артериальное давление;
  • сердце начинает работать активнее;
  • начинают активнее вырабатываться иммунные клетки;
  • с наружной поверхности кожи удаляются отмершие клетки;
  • из-за ускоренного кровообращения организм начинает избавляться от шлаков, токсинов.

Но всё это можно получить только в том случае, если массаж происходит в тёплой жидкости.


Негативные последствия применения гидромассажа

Несмотря на такое большое количество положительных качеств, не обошлось и без отрицательных сторон. Каждому пользователю нужно знать о них:

  • возможность заразиться кишечными бактериями, грибками, стафилококком, микобактериями. Происходит это потому, что подобраться к стоковым трубам нелегко, поэтому вредоносные организмы остаются в них. Для проверки были проведены специальные исследования. Оказалось, что в 10 мл воды из водопровода содержится 137 бактерий, а в воде из ванны около двух миллионов;
  • если из горячей воды вырываются пузырьки, то в воздухе возникает аэрозоль. Если его вдохнуть, то болезнетворные организмы попадают в лёгкие.

Не стоит пренебрегать собственной безопасностью. Организмы, живущие в гидромассажной ванной, чаще всего поражают кожу, мочеполовые пути. Особенно подвержены инфекции люди со сниженным иммунитетом, пожилые граждане, дети.


Подводный душ-массаж: показания и противопоказания

Подводный душ-массаж назначается людям не только с ожирением, но ещё и тем, кто имеет более серьёзные заболевания. Перечислим их ниже:

  1. Проведение массажа показано людям, которые имеют нарушения в работе опорно-двигательной системы. Благодаря ему улучшается работа мышц, суставов, ускоряется кровоток. В то же время не появляются спазмы, поскольку тёплая вода обладает расслабляющим действием.
  2. При варикозе, венозной недостаточности, хрупких сосудах, разрывах мышц, а также переломах.
  3. Людям с ожирением и тем, кто желает избавиться от видимых признаков целлюлита. Ванна с гидромассажем поможет разогнать кровь, что ускоряет обмен веществ и способствует лимфодренажу. Не стоит забывать, что в таком случае подводный душ является дополнительным способом помощи в построении идеального тела. Основой остаются питание и физические нагрузки.

Также прохождение процедуры гидромассажа необходимо при наличии следующих болезней:

  • отёки после получения травмы;
  • отёки, спровоцированные нарушением лимфотока, стоячей/сидячей работы (застой крови в венах);
  • заболевания нервной системы в периферическом отделе;
  • наступление климакса;
  • чувство постоянной усталости (синдром хронической усталости);
  • для снятия отёка после проведения пластических операций;
  • для устранения дряблой кожи после похудения/из-за старости, для придания тонуса мышцам;
  • при нарушениях в работе кишечника;
  • при детоксикации организма. Гидромассаж поможет ускорить выведение токсинов.


Противопоказания для прохождения процедуры водного массажа

Перед тем как совершить покупку ванны, необходимо посетить врача, поскольку гидромассаж только кажется «слабой», «лёгкой» процедурой. На самом деле он может спровоцировать серьёзные осложнения в здоровье.
Таким образом, противопоказания к проведению процедуры гидромассажа таковы:

  • при острых респираторных заболеваниях;
  • при наличии туберкулёзной палочки;
  • если в сосудах имеются тромбы;
  • при наличии стенозов в сосудах;
  • открытые раны;
  • при наличии воспаления кожных покровов;
  • опухоли доброкачественного или злокачественного вида;
  • болезни мочевыводящей системы;
  • при наличии гипертонии;
  • если в истории клиента зафиксирован инфаркт миокарда;
  • наличие ишемии второй или третьей степени.

Стоит отметить, что переусердствовать со временем гидромассажа тоже не стоит. Для начала вполне хватит 15 минут. После можно их продлевать до 30.


Принцип работы подводного душа

Во время проведения процедуры мощная струя воды прорабатывает все проблемные зоны. При этом нужно следить за силой, направлением, температурой подающейся струи.

Важно помнить, что на данный момент существуют десятки методик для проведения водного массажа. В связи с этим ассортимент гидромассажных приборов также растёт.

Сейчас можно встретить не только гидромассажные ванны, но ещё и душевые кабины, панели, бассейны и джакузи опцией подачи струи. Благодаря этому человек избавляется от нужды постоянно ходить в салон.

Однако, если Вы хотите получить больший эффект от проведения гидромассажа, лучше обратиться к специалисту. Он проходит особое обучение по работе с этим прибором, что позволяет достигнуть высокого качества и полного расслабления тела. К тому же, кроме обычного зонального массажа клиент сможет полежать в укрепляющей весь организм ванной и насладиться тепловой термотерапией.


Поэтапное рассмотрение процедуры

Для достижения большего эффекта необходимо знание определённых правил и чёткого соблюдения последовательности. Разберём подробнее:

  1. Вода может быть либо пресной, либо морской.
  2. Температура воды должна быть близка к нормальной человеческой – 36,6, но не очень холодной или невыносимо горячей.
  3. Для достижения большего эффекта расслабления в воду можно добавить эфирные масла.
  4. Для проблемных зон применяется более сильная струя, но не болезненная. При проработке этих зон нужно постепенно наращивать интенсивность.
  5. Возможно проводить процедуру без использования ванной. Такой способ носит название «надводный». Он позволяет более тщательно проработать определённые части тела. Для того чтобы не оставить синяков на теле, размер струи не должен превышать двадцати сантиметров.
  6. Круговые движения способствуют лучшему лимфодренажу.


Ни один врач не скажет точное количество сброшенных килограмм, которые поможет потерять гидромассаж. Запомните, что в похудении большое влияние оказывает комплексный подход: спорт и правильное, здоровое питание. Применение процедур является дополнительным, вспомогающим действием. Струёй воды невозможно выбить клетки жира.

Однако проведение гидромассажа ускоряет кровоток, способствует синтезу эластина, что подтягивает кожу, делает её упругой, эластичной, устраняет морщины и складки.

Ускоренное кровообращение гарантирует не только снятие отёков, подтяжку кожи, но ещё и избавление от целлюлита, поскольку проявление целлюлита – это нарушение в оттоке жидкости.

Ускоренное кровообращение способствует лимфодренажному эффекту, а значит и снятию отёка. Поэтому борьба с целлюлитом будет проходить быстрее.

Хорош массаж и в случае, если наблюдается синдром хронической усталости. Главное, чтобы процедуру проводили обученные специалисты. Новые техники проведения способствуют достижению большего эффекта, а это значит, что чувствовать после процедуры, проведённой в специальном салоне, будете лучше.


Подводный душ массаж очень полезная процедура для оздоровления и похудения. Такой вариант гидромассажа отлично подойдет для снятия стресса после долгого и тяжелого рабочего дня, расслабит мышцы и попросту поднимет настроение. Если же задуматься о лечении различных заболеваний подводным массажем, то стоит учесть все его показания, ограничения и противопоказания.

Полезные свойства

Подводный гидромассаж имеет ряд полезных свойств для здоровья организма:

  • способ быстрого похудения;
  • полное восстановление опорно-двигательных функций;
  • снятие усталости;
  • увеличение активности;
  • расслабление мышц и тканей;
  • восстановление эластичности стенок сосудов;
  • активизация циркуляции крови;
  • шлифовка кожи, удаление ее ороговевших частиц;
  • насыщение клеток кислородом;
  • улучшение общего состояния и цвета кожного покрова;
  • стимуляция очистки организма от токсинов и зашлакованности;
  • избавление от стресса и перенапряжений.

Показания гидромассажа

Показаниями для проведения подводного массажа являются следующие проблемы со здоровьем:

  • астения;
  • стрессы и хроническая усталость;
  • артериальная гипертония;
  • заболевания ССС;
  • заболевания спины и межпозвоночных суставов;
  • нарушения работы нервных систем;
  • ожирение и избыточный вес;
  • заболевания ЖКТ;
  • заболевания суставов (артриты, артрозы, подагра и прочее);
  • физические перегрузки;
  • венозная и лимфатическая недостаточность;
  • варикозное расширение вен;
  • атрофические язвы на коже;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • иммунодефицит.

Противопоказания

Есть ряд абсолютных противопоказаний. При наличии некоторых проблем со здоровьем, массаж может только усугубить ситуацию.

Не посещать подводный гидромассаж:

  • людям страдающим гипертонической болезнью;
  • перенесшим инсульты и инфаркты;
  • людям с ишемической болезнью сердца;
  • болеющим тромбофлебитом;
  • людям с онкологическими заболеваниями;
  • при склонности к формированию тромбов;
  • при мочекаменной болезни;
  • при острых заболеваниях внутренних органов.
  • Исходя из противопоказаний стоит перед посещением гидромассажа пройти консультацию специалиста.

Ограничения

Не стоит идти на сеанс подводного гидромассажа:

  • при обострении хронических заболеваний;
  • при повышенной температуре;
  • при простуде;
  • при инфекционных заболеваниях;
  • при любых явных повреждения кожного покрова;
  • во время критических дней;
  • детям до 14 лет без назначения врача;
  • при беременности.

Не стоит посещать заведения у которых нет лицензии на предоставления услуг гидромассажа. У таких «подпольных» кабинетов нет достаточной обработки труб джакузи, в которых очень много болезнетворных микроорганизмов.

Методика проведения

Подводный гидромассаж проводится по установленной схеме:

  • гидромассажная ванна наполняется водой;
  • в ванну добавляют морскую соль, эфирные масла, травы;
  • человека погружают в воду в ванну;
  • в течении первых 3-5 минут человек привыкает к температуре воды, успокаивается и расслабляется;
  • после привыкания массажист проводит сеанс массажа с помощью специального шланга, через который подается вода под большим напором.

Для массажного шланга существуют насадки, которые позволяют изменять интенсивность воздействия водного массажа и его целенаправленность. Силу напора и температуру воды можно менять по желанию.

Душ массаж выполняется в четыре главных приема:

  • поглаживание − струя воды подается медленно под углом 45 о С, массажист словно прижимает водную струю над телом пациента, создавая эффект водного поглаживания;
  • растирание − вода подается круговыми движениями перпендикулярно к телу.
  • разминание − кожа пациента немного оттягивается массажистом и на нее подается поток воды круговыми движениями;
  • вибрация − вибрация создается за счет поднятий и опусканий струи воды, температура воды изменяется как в контрастном душе.

Обычно длительность курса сеансов гидромассажа 10-12 процедур. Продолжительность сеанса может варьироваться от 15 до 60 минут, в зависимости от назначения или цели проведения массажа.

Подводный душ-массаж – одна из наиболее распространенных и любимых пациентами бальнеологических процедур. На тело пациента, погруженного в ванну, действуют струей воды под давлением, оказывающей массирующее действие. В течение пяти минут пациент адаптируется в ванне, после чего струю воды направляют последовательно на разные участки тела, массируя переднюю и заднюю поверхность голеней, бедер, ягодицы, живот, грудную клетку и спину. Методика подводного душа-массажа подбирается индивидуально с учетом характера болезни и индивидуальных особенностей организма, наличия сопутствующих заболеваний и осложнений.

После подводного душа-массажа улучшается кровообращение во всем организме, активизируется метаболизм, трофика тканей, что приводит к нормализации веса, ускорению регенеративных процессов, выведению из организма вредных веществ и шлаков. Происходит укрепление сосудистых стенок, восстанавливается их эластичность. Избыточная жидкость реабсорбируется и выводится из организма через естественные фильтры. Заметно снижается отечность тканей. Проведение массажа в теплой воде вызывает расслабление тканей, во время процедуры мыщцы не напрягаются, что увеличивает ее эффективность. Подводный душ-массаж обладает обезболивающим, спазмолитическим действием, уменьшает рефлекторную возбудимость. Со стороны опорно-двигательного аппарата происходит увеличение подвижности, восстановление объема движений в суставах и позвоночнике.

Водные процедуры, в том числе и подводный душ-массаж, способствуют расщеплению жиров, уменьшают количество жировой ткани и целлюлита и могут применяться с целью улучшения фигуры и снижения массы тела. Уже после нескольких сеансов подводного массажа увеличивает тонус кожи и мышц, улучшается состояние кожи – она приобретает ровный цвет, становится упругой, мягкой и эластичной. Это происходит в результате активизации кровообращения, насыщения организма кислородом, интенсивного поступления питательных веществ. Массаж вызывает улучшение общего состояния организма, появление ощущения бодрости, свежести и хорошего настроения.

Показания

Подводный душ-массаж применяется для лечения заболеваний органов кровообращения, опорно-двигательного аппарата, дыхательной и нервной системы. Высока эффективность подводного душа при поражении опорно-двигательного аппарата и нарушениях двигательных функций: болевых ощущениях в суставах и мышцах, поражениях позвоночника с развитием остеохондроза и радикулоневрита, для устранения последствий травм опорно-двигательного аппарата, заболеваниях суставов, мышц и сухожилий болезни Бехтерева. В неврологии подводный душ-массаж назначается при нервном напряжении, остаточных явлениях перенесенного полиомиелита с парезом мышц, детском церебральном параличе, последствиях патологии периферической нервной системы. Сеансы подводного душа-массажа улучшают состояние при вегето-сосудистой дистонии, патологическом климаксе, способствуют нормализации артериального давления при гипертонической болезни.

Курс лечения состоит из 12-15 процедур. Одна процедура длится 10-15 минут. В день приема подводного душа противопоказаны другие водные и тепловые процедуры, ультрафиолетовое облучение.

Противопоказания

К противопоказаниям лечения подводным душем относится гипертоническая болезнь высокой степени, остро воспаление любой этиологии и локализации, нарушение мозгового кровообращения, наличие камней в мочевыводящих путях, варикозное расширение вен и тромбофлебит.

После инновационного изобретения братьев Джакузи в начале прошлого века гидромассажные процедуры вошли в топ самых популярных методов лечения и профилактики заболеваний позвоночника.

Принцип работы гидромассажных ванн был заимствован у природы. Человечество уже давно знало о целебных свойствах гейзерных источников и активно пользовалось этим благом матушки-Земли.

По их подобию были сконструирована терапевтическая ванная — в виде резервуара со встроенными распылителями, которые точечно под напором направляют на тело струи воды.

Для усиления лечебного эффекта к потоку воды добавляют струи воздуха. Водный массаж разделяют на два вида – пузырьковый и струйный .

Первый часто практикуется в косметических целях, а струйный массаж применяется преимущественно в медицинских. Существует также и «жемчужная» разновидность с применением озона.

В стандартную комплектацию гидромассажной ванной входят две подножные форсунки, две для живота и бедер и одна для спины. Давление напора воды регулируется в зависимости от чувствительности пациента и особенностей массажируемой зоны.

Показания и противопоказания к применению массажа подводным душем

В силу своей универсальности этот вид массажа подходит для лечения множества заболеваний. Теплая вода, погружение в состояние, близкое к невесомости, позволяют телу максимально расслабиться. В таком «размякшем» состоянии терапевтический эффект от массажа наиболее продуктивен.

Процедура гидромассажа показана , как правило, людям со следующими заболеваниями:

  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • венозная недостаточность;
  • остеохондроз;
  • заболевания периферической нервной системы;
  • детский церебральный паралич;
  • болезнь Бехтерева;
  • нарушение жирового обмена;
  • мышечная дистрофия;
  • боли в суставах;
  • гастрит;
  • головные боли;
  • бронхиальная астма;
  • гипертоническая болезнь;
  • радикулит;
  • период заживления после переломов.

Совет. Перед сеансом по вытяжению позвоночника всегда принимайте гидромассажную ванну. Она позволит грамотно подготовить тело к этой процедуре.

Несмотря на такой впечатляющий «послужной список», ряд противопоказаний в применении все же имеется:

  • опухоли;
  • ишемия миокарда в ярко выраженной форме;
  • аллергический заболевания;
  • кожные высыпания;
  • гнойные процессы;
  • повышенная температура тела;
  • хронический остеомиелит.

Польза от гидромассажа

При регулярном применении организм начинает просыпаться и активизировать свои защитные механизмы:

  • восстанавливается эластичность стенок сосудов;
  • нормализуется кровообращение;
  • улучшается обмен веществ;
  • восстанавливаются функции опорно-двигательного аппарата;
  • снижается возможность возникновения спазмов;
  • снимается накопившаяся отечность;
  • активизируется работа лимфатической системы;
  • улучшается работа сердца;
  • выводятся шлаки и токсины;
  • ванна оказывает болеутоляющий эффект;
  • рассасываются гематомы;
  • улучшается диурез;
  • активизируются трофические функции;
  • нормализуется мышечный тонус;
  • уходит усталость и последствия стресса.

Длительность процедуры

Средняя длительность процедуры составляет 30 минут. Для новичков длительность первого сеанса сокращается до 15 минут. Курс, как правило, составляет 15 процедур с частотой в два-три раза в неделю.

Гидромассаж во многих случаях может стать прекрасной альтернативой классическому ручному массажу, бывающему порой таким болезненным. Помните, не всегда «больно» означает «полезно». Седативный эффект от этой процедуры поможет телу самостоятельно запускать процессы исцеления в организме.

Посмотрите на видео, как проходит процедура подводного душа-массажа:

Подводный душ-массаж - популярная лечебно-профилактическая процедура. От других специальных душей она отличается тем, что воздействие струи под давлением осуществляется на тело, погруженное в воду. Пациент получает глубокий, но деликатный массаж. Во время сеанса активизируется работа систем лимфо- и кровообращения, происходит расслабление мышечной системы. Подводный душ оказывает одновременно и лечебный, и косметический эффект. Он является составляющей комплексной программы похудения.

Кому полезен подводный душ-массаж

Прямые показания к проведению сеанса подводного душа: нарушения кровообращения, лимфооттока и обмена веществ. Под воздействием водных струй усиливается приток крови к коже, ткани получают больше питательных веществ и кислорода. Рекомендован такой гидромассаж, когда нужно восстановить организм после переутомления, изнурительных спортивных тренировок или пластических операций.

Подводный душ-массаж поможет тем, кто находится на этапе похудения, его назначают при ожирении. Процедуру применяют и в борьбе с целлюлитом. В отзывах часто отмечают косметический эффект такого душа: кожа подтягивается и выглядит более здоровой.

Подводный душ благотворно влияет и на нервную систему человека. Его назначают при синдроме хронической усталости, депрессиях и нарушении сна. Полезно будет посетить несколько сеансов тем, чья работа сопровождается нервными перегрузками и стрессовыми ситуациями.

Существуют и более серьезные показания к проведению данной гидропроцедуры: болезни сердца и сосудов, в том числе нейроцеркуляторная дистония, гипертония I степени, детский церебральный паралич. Подводный душ-массаж зарекомендовал себя в лечении болезни Бехтерева, остеохондроза, артритов, артрозов, миалгии и других патологий опорно-двигательного аппарата.


Подводный душ-массаж помогает бороться с варикозом и хроническими трофическими язвами, исключая тромбофлебит. Среди показаний также заболевания пищеварительной системы, истощение иммунной системы и даже сексуальные расстройства.

О проведении процедуры

На фото или видео с сеанса подводного душа видно, что сеанс проводится в специальной гидромассажной ванне. Она должна быть достаточно свободной, чтобы пациенту было комфортно. Ее примерные размеры - 1 на 2 метра при глубине 80 сантиметров.

Душевая установка позволяет в течение сеанса менять температуру воды, напор и направление движения струи. Давлением удается управлять, меняя насадки на душ, а также расстояние до тела пациента. Самое сильное воздействие оказывается с помощью насадки небольшого диаметра, когда струя направлена под прямым углом.

При проведении процедуры добавляются элементы ручного массажа. Специалист рукой контролирует воздействие воды. Подводный душ включает в себя четыре приёма: поглаживание, растирание, разминание и вибрация с помощью левой руки. Последний прием осуществляется с использованием контрастного душа.


При гидромассаже иногда используют морскую или минеральную воду. Такие процедуры дополнительно насыщают кожу полезными веществами. Эти услуги часто предлагают во время санаторно-курортного лечения.

Кому не подходит подводный душ-массаж

При всех плюсах у процедуры есть и противопоказания. Временно стоит отложить посещение оздоровительного центра, если вы заразились инфекционным заболеванием. Нельзя проходить гидромассаж в периоды обострения любых хронических болезней. При беременности, сопровождающейся осложнениями, водные процедуры также запрещены.

Абсолютные противопоказания к применению подводного душа-массажа: гипертония, ишемическая болезнь сердца II и III степеней, перенесенный инфаркт или инсульт, а также мочекаменная болезнь. Запрещен он также для тех, кто страдает тромбофлебитом и имеет склонность к тромбообразованию.

Подводный душ-массаж пойдет на пользу только в том случае, если его проводит опытный специалист. Выбирая оздоровительный центр или СПА-салон, посмотрите отзывы о его работе. Хорошо, если массажисты имеют медицинское образование. Тогда процедура будет не только приятной, но и безопасной.